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[중고] 2005 294쪽
요가의 매력에 빠진 사람들 전 세계적으로 요가열풍이 불고 있다. 몸의 건강뿐 아니라 마음의 평안까지 가져다주는 요가는 몸과 마음의 건강을 잃은 현대인들에게 청량한 휴식을 가져다주는 운동으로 사랑받고 있다. 할리우드나 월스... |
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[중고] 2006 142쪽.
책소개
필라테스는 조제프 필라테스에 의해 1900년대 초 처음 개발된 운동기법으로 몸을 유연하고 균형있게 가꾸어주는 동시에 잘못된 자세를 바로 잡아주고 근육을 강화시켜준다. 중국 기예와 인도의 요가에 이르기까지 다양한 운동기법을... | | |
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1990 213p
목차
001. 잠들기 전 한때가 인생을 좌우한다
002. 나날이 새롭게 소생하는 아침
003. 통근길은 요가식 자기개발 황금시간대
004. 일하면서 하는 요가
005. 일과후를 활용하라
006. 행복을 낚는 요가법
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2007 112p
책소개
할리우드의 유명 트레이너 스테판 미에르몽. 그가 필라테스에서 가장 효과 높은 동작을 선정하고, 운동 효과를 극대화시키는 체계적 방법을 단계별로 나눠 Day 1 → Day 2 → Day 3 → Day 4로 이어지는 4일간의 훈련으로 체계화했다.... | | |
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[반양장]2012 200p
출판사 서평
아기를 갖은 임산부의 최대목표는 건강한 아이를 순산하는 것일 겁니다. 본 서는 다년간 임산부들을 가르쳐온 전문강사인 저자가 그동안의 노하우를 풀어놓고 있습니다. 필자는 끝없이 연구를 거듭하여 얻은 순산호흡법... | | |
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[중고] 비디오테잎 | | |
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[중고] 비디오테잎 | | |
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[중고] 1997 268쪽. | | |
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[중고] 2005 69쪽 [상] 뒷표지에 스티커 붙어있음.
누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 요가운동 지침서
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[중고] 1996 205쪽 [중] 표지손때묻음
목차
001. 나는 누구인가?
002. 선풍 운동
003. 단학
004. 단학인
005. 단학 선원
006. 기
007. 성에너지
008. 감정
009. 천부경
작가소개
이승헌 세계적인 명상가이자... | | |
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