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[중고] 2003 CD포함 282p | ISBN : 895699000X [상] 모서리 부분 조금 해짐 단학수련의 기본은 단순한 호흡이다. 들이쉬고 내쉬는 숨을 통해 생명의 근본이 자신의 몸이 아니라 천지기운과 천지마음에서 비롯된다는 사실을 깨닫게 하고 하늘, 땅, 사람이 궁극적으로 하... |
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2013 194p
책소개
하루 10분 V라인 다이어트
국내 1호 페이셜 필라테스 마스터 트레이너가 소개하는 페이셜 필라테스 가이드 북. 하루 10분, 6주면 성형 없이 얼굴이 작아지고 예뻐지는 페이셜 필라테스를 소개한다. 얼굴 근육을 단련시... | | |
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175p
자연분만에 좋은 요가는 따로 있다! 임신하고 서서히 배가 부르기 시작하면, 출산에 대한 두려움이 몰려 오기 시작한다. 출산은 여성의 몸에서 일어나는 일 중 최대의 사건이요, 극단적으로온 몸이 변하는 일이다. 편안... | | |
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256쪽
요가 지도 25년, 자연치유학 박사인 저자가 가르쳐주는 건강을 되찾는 요가 이 책은 혼자서도 할 수 있는 요가 30분 프로그램을 소개한다. 요가 초보자를 위해 주제별, 내용별로 요가를 재구성했다. 사람을 살리는 요가, 몸을 치유하는 증상별 요가, 내 몸... | | |
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141쪽.
책소개
요가를 이미 생활화하고 있거나 처음 시작하는 사람들이 꼭 알아야 할, ‘올바른 요가 수련법’을 제시하는 책. 자기 몸의 삐뚤어진 곳을 찾는 방법, 대표적인 잘못된 자세의 예, 정확한 동작의 키포인트 등을 꼭꼭 짚어주어 혼자 따라 해도 정... | | |
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1988 229p
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[중고] 2001 247p
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[중고] 2007 233쪽 | | |
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1990. 260페이지 | | |
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[중고] 2004 294쪽
요가의 매력에 빠진 사람들 전 세계적으로 요가열풍이 불고 있다. 몸의 건강뿐 아니라 마음의 평안까지 가져다주는 요가는 몸과 마음의 건강을 잃은 현대인들에게 청량한 휴식을 가져다주는 운동으로 사랑받고 있다. 할리우드나 월스트... | | |
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