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[중고] 2005 167p ISBN : 898526253X [상]
온종일 컴퓨터와 씨름하다보면 몸은 같은 자세로 굳어지게 됩니다.
한 번씩 몸을 풀어주지 않으면 나쁜 자세로 고정되어 버리죠.
잠깐 잠깐 짜투리 시간을 이용해 몸을 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다.
특히 목이나,... |
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[중고] 2004 248p ISBN : 8986748096 [상] 표지때조금묻음
태아와 엄마가 함께 떠나는 즐거운 요가여행
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[중고] 2001 181p.
책소개
초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 설명한 요가 입문서. 기원전 5세기에 쓰여진 「요가 경전」을 바탕으로 요가의 기초지식과 그 효과에 대해 설명하고 초보자도 쉽게 소화할 수 있는 자세와 명상법, 호흡법, 각종 질병에 효과가... | | |
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[중고] 1993 190쪽
우리는 한얼 속에 한울 안에 한알이다 | | |
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[중고] 2006 282쪽
부록:단학수련 CD 들숨과 날숨 속에 건강과 행복, 평화가 있다" 가장 대중적이고 실용적인 단학입문서, 현대단학의 원리와 수련법을 담은 단학수련자의 필독서. 『단학, 그 이론과 수련법』이라는 제목으로 1985년 처음 발간 후, 개정과 증보... | | |
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[중고] 1999 248쪽 [중] 앞속표지 조금 갈라짐 뒷속표지 조금 갈라짐 삼면 손때 묻음. | | |
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[중고] 2006 282쪽
책소개
가장 대중적이고 실용적인 단학 입문서이자 현대단학의 원리와 수련법을 담은 단학 수련자의 필독서! 단학은 신체적인 건강, 지적인 능력, 영적인 성취 이 세 가지를 동시에 만족시켜주는 종합적인 명상법이다. 무엇보다... | | |
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[중고] 2007 237쪽 [중]
책소개
요가 동작은 과연 몇 가지나 될까요? 인도에서 ‘고행’으로 출발한 요가의 동작은 8만 4천 가지라고 알려져 있습니다. 물론, 딱히 8만 4천 가지라고 정리되어 있지 않지만 그만큼 많은 동작이 존재하고 있다는 것을 뜻하는데... | | |
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[중고] 2003 256쪽 [중]
출판사 서평
혼자서도 할 수 있는 30분 요가 프로그램!
몸의 수련으로 마음을 다스린다!
삶의 질을 중요하게 여기는 웰빙 시대에 접어들면서 건강을 지키는 운동 중의 하나로 요가가 주목받기 시작했다. 요가는 마음... | | |
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[중고] 2004 227p
당신의 몸이 말하는 소리를 들으세요 아침 6시. 알람의 소리가 울리면서 하루가 시작된다. 아침은 거르기 일쑤고 점심은 맵고 뜨거운 찌개를 훌훌 불어 급히 먹거나 바쁘면 간단한 샌드위치로 때운다. 저녁에는 친구들과 맥주 한 잔하면서 돈... | | |
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