2012. 271ÂÊ.
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¾Æħ 10ºÐ ÅõÀÚ ÀúÄ®·Î¸® µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ¸ÀÀÖ°í °Ç°ÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑ´Ù
¡ºÀúÄ®·Î¸® µµ½Ã¶ô 60¼¼Æ®¡»´Â Ãâ±Ù Àü 10~20ºÐÀÇ ½Ã°£À» µé¿© °Ç°ÇÑ µµ½Ã¶ôÀ» ÁغñÇÏ´Â ³ëÇϿ츦 ´ã°í ÀÖ´Ù. Ã¥¿¡ ½Ç¸° 60¼¼Æ®ÀÇ µµ½Ã¶ôÀº ¸ðµÎ ÀúÄ®·Î¸®, Àú¿°ºÐ ½Ä´ÜÀÌ¸ç ´ëºÎºÐÀÇ µµ½Ã¶ô ¼¼Æ®¸¦ ÇÑ ³¢ 500kcal ÀÌÇÏ·Î ±¸¼ºÇÏ¿´°í, Ưº°È÷ Æò¼Ò ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Å°æ ½è´Ù. ¶Ç ¹Ù»Û ¾Æħ ½Ã°£À» ÂÉ°³¾î µµ½Ã¶ôÀ» ÁغñÇؾ߸¸ ÇÏ´Â Á÷ÀåÀεéÀ» À§ÇØ 10ºÐ, 15ºÐ, 20ºÐ, 25ºÐÀ¸·Î Á¶¸® ½Ã°£À» ³ª´©¾î µµ½Ã¶ô ¸Þ´º¸¦ ºÐ·ùÇß½À´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ªÀº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇϰųª Àü³¯ ¹ã Àç·á¸¦ ¼ÕÁúÇصδ ¼ö°í¸¦ ´õÇØ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® µµ½Ã¶ôÀ» ÁغñÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
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