고래서점 [저녁식사 다이어트 (다이어트의 핵심은 '저녁'이다)

보안 접속

회원가입 | ID/PW 찾기


	대중소설



	산문\|에세이\|논픽션



	로맨스\|할리퀸로맨스



	어린이\|성교육



	청소년



	문학\|시\|문학평론



	종교\|신화



	경영\|경제\|재테크



	자기계발



	사회과학\|사상\|외교



	철학\|문화\|지성\|예절



	역사\|다큐멘터리



	인물\|전기\|평전



	의학\|건강\|다이어트



	정보\|유모어\|퀴즈



	연극\|영화\|연예\|방송



	언론\|미디어\|광고



	심리학\|교육학



	어학\|외국어\|한자



	과학\|수학\|이공학



	여성학\|페미니즘\|미용



	가정\|생활\|요리



	문화론\|여행\|지역학



	역학\|점성\|불가사의



	취미\|레저\|스포츠



	논설문\|평론집\|칼럼



	신문\|잡지\|간행물



	미래학\|도시학\|환경



	인문\|교양



	컴퓨터\|인터넷



	수험서\|취업\|자격증



	법\|법률



	사전\|백과사전



	전집\|논문



	건축\|인테리어



	패션



	미술\|예술\|대중문화



	음반\|영상\|비디오\|DVD



	사진\|비디오



	음악



	만화



	초등학교 전과\|문제집



	중학교참고서\|문제집



	고등학교참고서\|문제집



	교과서



	원서



	고객상품결제




	온라인 견적서


	질문과 대답



	책을 파세요



	도서Q&A



	이용안내



	자료실



	사용후기 모음



	: 031-878-5720
	: E-mail 문의


	입금계좌안내 예금주 남동일 신한 553-01-008750 농협 010-12-132471 국민 801-21-0764-973 기업 055-052285-02-012 우리 569-265982-02-001 하나 773-910004-75205 SC제일 641-20-292693 씨티 170-10314-264 우체국 103861-02-180905 카카오뱅크 3333132817438



1	2020년 추석연후 배송안내


2	2019년 설연휴 배송안내


3	2018년 추석연휴 배송안내


4	2017년 설연휴 배송안내


5	2016년 추석연휴 배송안내

의학|건강|다이어트 > 다이어트 > 저녁식사 다이어트 (다이어트의 핵심은 '저녁'이다) - 심경원 지음 넥서스

의학|건강|다이어트

저녁식사 다이어트 (다이어트의 핵심은 '저녁'이다) - 심경원 지음 넥서스 [중]

소비자가 : ~~10,000~~원

판매가격 : 2,000원

적립금액 : 20원

제조회사 : 넥서스

모델명 : 8957972618

[승255]2007

수량			EA




친구에게 메일로 상품 정보를 보내실 수 있습니다





소셜 네트워크인 트위터에 상품정보를 스크랩할 수 있습니다. 소셜 네트워크인 페이스북에 상품정보를 스크랩할 수 있습니다.

2007 256p

이대 목동병원 비만클리닉 소장이자 이화여대 가정의학과교수로 재직하면서 비만과 여성건강관리 분야를 진료하고 있는 저자가 소개하는 저녁식사 다이어트. 저자는 약, 운동, 유행 다이어트, 금식만으로는 살을 뺄 수 없다고 이야기 한다. 6시 이후에 아무것도 먹지 않는다고 살이 빠지지 않는다는 것이다. 오히려 무엇을 어떻게 잘 먹고, 언제 어떻게 운동을 하느냐가 요요현상 없이 다이어트 성공률을 높인다고 이야기한다. 영양소를 골고루 섭취하여 공복감을 줄이고 건강하게 살을 빼는 법, 과식과 폭식을 부르지 않는 음식 섭취요령 등을 살펴본다. 요일별, 끼니별(시간별)로 구성한 1200~1500kcal 저칼로리 식단, 다이어트에 도움되는 식재료를 함께 소개한 1500kcal 4계절 식단과 저인슐린 식단표를 권말부록으로 담았다.죽도록 다이어트 해도 살이 빠지지 않는다면 문제는 저녁식사에 있다! 저녁식사만으로 다이어트에 성공할 수 있다 운동을 하고, 약을 먹고, 음식을 줄여도 살을 뺄 수 없다. 조금 빠지는가 싶더니, 밥이나 약을 하루만 걸러도, 이틀만 운동을 하지 않아도 요요현상이 반복된다. 한 달 안에, 일주일 안에, 눈에 보이는 가시적인 성과를 확인하고 싶은 사람들은 아무리 악착같이 살빼기에 매달린다 하더라도 그 결과는 별반 다르지 않다. 빠졌다가 되돌아오는 아니, 이전보다 살이 더 찌는 악몽 같은 요요현상에 시달리는 것. 많은 사람들이 살이 빠진 것 자체를 다이어트 성공이라고 이야기하지만 실상 다이어트에 성공한다는 것은 ‘체중이 얼마나 줄었나’의 문제가 아니라 ‘감량한 체중을 얼마나 잘 유지하고 있는가’이다. 이를 위해서는 처음 3개월은 체중감량에, 그리고 이후 3개월은 감량된 체중을 유지하는 데 힘써야 올바른 다이어트

[배송료]
기본배송료 2,500원 5만원이상 배송료무료

[방문구매]
쇼핑몰상의 도서는 매장에 재고가 없고 양주도서창고에 있는 경우가 많이 있습니다.
쇼핑몰도서를 직접 매장으로 방문구매하시고 싶으실때에는 방문하루전 미리 연락을 주셔야 매장에 도서준비가 가능합니다

상태가 좋은 도서를 위주로 취급하려고 노력하고 있으나 중고도서의 특성상 개인의 관점차가 있고 고객님에따라 새책과 달리 도서의 상태가 떨어지거나 나쁘게 생각되어지는 경우가 간혹있습니다. 도서의 상태를 [상][중][하]로 표시하였고 특이사항은 설명을 첨부하고 있으니 주문전에 상태를 꼭 확인하여 주세요.
자세한 도서의 정보가 궁금하신 경우에는 아래 제품Q&A를 이용하여주세요

상품에 대해 궁금한 점을 해결해 드립니다.

번호		제목	작성자	작성일	조회

회사소개 | 이용약관 | 개인정보처리방침 | 이용안내

상호 : 고래서점 | 대표자(성명):남동일 l 개인정보 보호 책임자 : 남동일
사업자 등록번호 안내 106-04-73454 106-04-73454 | 통신판매업 신고번호 : 2016-경기양주-0001
주소: [물류센터]경기도 양주시 백석읍 복지리 426-8 /[온라인센터]경기도 양주시 백석읍 호명로 87 | 전화 : 031-878-5720
Contact 메일 for more information. Copyright ⓒ 2007 고래서점 All rights reserved.