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의학|건강|다이어트 > 다이어트 > 다리 다이어트 (사이토 미에코의 지압과 스트레칭으로 끝내는 4weeks plan) - 사이토 미에코 지음 김하경 역 보누스
의학|건강|다이어트


다리 다이어트 (사이토 미에코의 지압과 스트레칭으로 끝내는 4weeks plan) - 사이토 미에코 지음 김하경 역 보누스 [중]
소비자가 : 9,800원
판매가격 : 2,000원
적립금액 : 20원
제조회사 : 보누스
모델명 : 9788991360815
[승19]2011
수량 EA
 
   

 
상품 상세 설명
 
 
[중고]2011  118p


울퉁불퉁하게 군살이 붙은 허벅지와 엉덩이, 근육이 단단히 뭉쳐서 ‘알통’이 생긴 종아리, 가냘픔과는 거리가 먼 튼튼한 발목은 전체적인 몸무게와는 상관없이 모든 여성들의 고민거리다. 다리는 신체 중에서도 가장 먼저 살이 찌고, 가장 늦게 빠지는 부위다. 무작정 굶는 ‘원초적인’ 다이어트도, 독하게 마음먹고 헬스장을 오가는 ‘노력형’ 다이어트도 통하지 않는 부위가 바로 다리다. 설사 러닝머신이나 파워워킹을 꾸준히 하여 다리 살이 빠진다 하더라도 자신이 원하는 아름다운 다리 라인을 만들어내기란 쉽지 않다. 운동 전후에 충분히 근육을 풀어주지 않으면 오히려 사이클 선수 같은 두꺼운 허벅지와 장딴지를 만드는 지름길이 될 수도 있다. 많은 여성들이 한 번쯤 지방흡입술이나 종아리퇴축술을 심각하게 고민하는 까닭도 이 때문이다. 하지만 그런 고육지책으로 날씬한 다리를 만들었다고 한들 자세나 걸음걸이가 올바르지 않다면? 다리는 금세 원상태로 되돌아온다.

결론적으로 말해, 다리에는 다리에 맞는 다이어트 방법을 사용해야 한다. 바로 지압과 스트레칭이다. 이 책은 2만여 명에 이르는 여성들의 다리를 교정한 다리 전문가인 저자의 오랜 실전 경험이 그대로 담긴 책으로, 동양의학의 지압 원리와 스트레칭의 장점을 결합하여 그 효과를 극대화한 것이 특징이다. 지방을 분해하고 부기를 빼주는 지압, 뭉친 근육을 풀어주고 비틀어진 다리 골격을 바로잡는 스트레칭. 이 두 가지를 다리 라인의 기본인 허벅지부터 엉덩이ㆍ종아리ㆍ발목까지 부위별 특성에 맞게 적용하여 아름답고 균형 잡힌 다리를 만들어준다.
 
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