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[중고] 2008 p237
건강하고 아름다운 몸을 디자인하는 부위별 다이어트의 하체 편으로 대한민국 최고의 여성 트레이너인 저자가 여성의 최대고민거리인 '저주받은 하체'를 단 번에 날려줄 매직 트레이닝을 제안한다. 마치 전담 트레이너가 마주 서서... |
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페이지 349
[표지글]
웨이트 트레이닝이 운동선수들의 경기력 향상과 부상방지에 중요한 역할을 한다는 사실이 1960년대 이후 명백히 밝혀짐에 따라 많은 운동선수들이 웨이트 트레이닝을 필수적으로 포함시키고 있다. 아울러 건강한... | | |
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[중고] 2004 128쪽
책소개
동양의학과 인체공학의 학문적 연구를 바탕으로 한 이 책은, 수십년간의 임상 실험을 통해 완성된 의학 프로그램이다. 건강한 다리가 잘못된 생활 습관 때문에 O형 다리가 되어 버리면 상반신과 하반신의 균형이 깨지고 결... | | |
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281쪽.
책소개
4주 운동법으로 건강하고 아름다운 몸매로 거듭나기!
이 책은 대한민국 여성들의 대표체형이라 불리는 영화배우 김정은과 하지원, 미스 유니버스 이하늬가 체험한 '체형별 4주 운동 프로그램'을... | | |
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[중고] 2004 부록없음 223쪽. [중]
책소개
봄날 휘트니스 7가지 원칙! 첫 번째 원칙- 잘 먹어야 성공한다 먹는 것을 자제할 수 있는 사람들은 배가 고프지 않거나, 언제든 영양가 있는 식사를 할 수 있는 사람들이다. 먹는 것. 이것은 사람의 생존 본능이... | | |
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2008 112p
책소개
잘먹고 잘사는법 시리즈 62권 헬스클럽 가이드북. 나에게 맞는 운동은 무엇일까? 재미있고, 알차게 헬스클럽 이용하는 방법을 소개한다. 바른 운동법과 그릇된 운동법을 구분하는 기본적인 안목을 가질 수 있도록 실내운동에 관한 모든... | | |
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[중고] 2001 249p
뉴욕 타임즈 베스트셀러 71주 1위! 12주만에 백만불짜리 몸을 만든다 아름답고 활기찬 몸을 만드는 12주 프로그램을 안내하고 있는 헬스 & 다이어트 지침서이다. 과학적인 운동방법과 식이요법을 소개하고 바벨과 덤벨, 그리고 몇 가... | | |
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[중고][양장] 1999 129쪽.
책소개
1986년 세계보디빌딩챔피언인 랄프 묄러에 의해 쓰여진 이 책은 신체의 모든주요 근육군 훈련에 있어 요구되는 풍부하고 자세한 운동법을 제시하고 있다.또한 170여개 이상의 전면 컬러 사진을 곁들여 각 운동에서 사용되는... | | |
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2008 267p
책소개
건강하고 섹시한 복부와 바디라인으로 변신한 챌린저들의 노하우를 쉽게 이해하고 재미있게 따라할 수 있도록 검증 단계를 거쳐 재구성한 몸만들기 솔루션을 담은 『몸만들기 8주만 독해져라』. 이 책에서는 남자와 여자의 체형을... | | |
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[중고] 2007 285쪽
잘못된 운동은 안 하느니만 못하다 대한민국 남성 체형에 맞는 맞춤 운동을 하자 4주 동안 매주 4일만 운동하면 살을 빠지고 멋진 몸으로 변신한다 이서진, 유지태… 그들이 먼저 놀라운 효과를 체험했다 목차 How to use program 이 책... | | |
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