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심리학|교육학 > 아동/유아교육 > 어린이 근력 트레이닝 (내 아이 숨은 능력을 깨워주는) - 이시이 나오카타 저 | 윤혜림 역 | 전나무숲
심리학|교육학


어린이 근력 트레이닝 (내 아이 숨은 능력을 깨워주는) - 이시이 나오카타 저 | 윤혜림 역 | 전나무숲 [중]
소비자가 : 14,000원
판매가격 : 3,000원
적립금액 : 30원
제조회사 : 전나무숲
모델명 : 9788997484263
[197] 2013
수량 EA
 
   

 
상품 상세 설명
 
 
원제 子どもの能力をとことん伸ばす筋力トレ-ニング 페이지 196 내 아이 숨은 능력을 깨워주는 『어린이 근력 트레이닝』. 신체운동과학자이자 근육생리학자인 저자가 맘껏 뛰놀지 못하는 요즘 아이들에게 ‘근력을 키우는 트레이닝’이 필요하다는 점을 과학 이론과 다양한 통계를 들어 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 설명한다. 근력을 키우면 뼈 성장이 촉진되고 운동신경과 지구력이 향상될 뿐만 아니라 두뇌 활동이 활발해져 창의력, 집중력, 기억력 등이 향상된다. 하루에 10분만 짬을 내어 집 안에서 간단하게 실시할 수 있는 ‘어린이 근력 트레이닝’ 방법을 제시한다. 저자 : 이시이 나오카타 저자 이시이 나오카타는 도쿄 대학 이학부 생물학과를 졸업하고, 동 대학 대학원 박사과정을 수료했다(이학박사). 전공은 신체운동과학과 근육생리학이다. 일본 보디빌딩 선수권대회에서 두 차례 우승했고, 보디빌딩 세계선수권대회에서 3위를 했다. 1987년에는 영국 옥스퍼드 대학 생리학과에서 수학했다. 현재 도쿄 대학 대학원 통합문화연구과 교수(광역 과학 전공·생명 환경 과학계)로 있다. 일본의 대표적인 근육생리학자로서 TV와 잡지, 신문을 통해 운동과 근육의 관계, 건강과 노화 방지에 대한 유익한 정보를 전달하고 있으며, 알기 쉬운 이론과 독자적인 운동법으로 폭넓은 세대로부터 좋은 평을 얻고 있다. 『슬로 트레이닝(근육 만들기)』 『근육 대사전』 『근육을 단련한다』 『체지방을 줄이는 트레이닝』 『내장지방을 연소하는 근육 만들기』 등을 비롯해 70여 권에 이르는 저서를 집필했다. 역자 : 윤혜림 역자 윤혜림은 서울대학교 건축학과를 졸업했다. 일본 교토 대학에서 건축학 전공으로 공학석사 학위를 받고, 동 대학에서 건축환경공학 전공으로 공학박사 학위를 받았다. 한국표준과학연구원에서 일했고, 지금까지 전공과 관련하여 5권의 책을 내고 7권의 책을 옮겼다. 최근에《당신 안의 장수유전자를 단련하라》,《당신 안의 장수유전자를 단련하라》,《암도 막고 병도 막는 항산화 밥상》,《합병증 없이 극복하는 고혈압》,《양·한방으로 극복하는 간장병》,《노화는 세포건조가 원인이다》,《내장지방을 연소하는 근육 만들기》,《근육 만들기》,《세로토닌 뇌 활성법》,《음식으로 먹는 평생보약》,《생활 속 독소배출법》,《생활 속 면역 강화법》,《부모가 높여주는 내 아이 면역력》,《항암치료 보양식탁》,《먹는 면역력》,《면역력을 높이는 생활》,《먹어서 개선하는 콜레스테롤》,《나를 살리는 피, 늙게 하는 피, 위험한 피》,《마음을 즐겁게 하는 뇌》,《내 몸 안의 숨겨진 비밀, 해부학》,《내 아이에게 대물림되는 엄마의 독성》을 비롯한 건강서와 자기계발서《잠자기 전 5분》,《코핑》, 자녀교육서《엄마의 자격》 등을 번역했다. 좋은 책의 첫 번째 독자로서 누리는 기쁨에 감사하며, 번역을 통해 서로 다른 글을 잇는 다리를 놓아 저자의 지식과 마음을 독자에게 충실히 전달하려 한다. 여는 글요즘 아이들에겐 근력 트레이닝이 필요하다 Chapter 1맘껏 뛰놀지 못하는 요즘 아이들, 너무 허약하거나 살찐 아이들 지나치게 안전한 놀이 환경이 아이들의 체력을 앗아갔다/ 초등 약골이 성인 약골이 된다/ 체격은 커지고 체력은 약해졌다/ 근력 저하가 비만과 부상을 부른다 Chapter 2아이의 몸은 어른의 몸과 다르다 우주에서 자란 아이는 지구에서 살 수 없다/ ‘놀이 부족’이 ‘골골’한 아이를 만든다/ 아이들 몸은 어른의 축소판이 아니다/ 성장이 억제된 태아의 근육/ 아기는 온몸을 움직여 근력 트레이닝을 한다/ 아이들에게는 모든 놀이가 근력 트레이닝이다/ 어린이 근력 트레이닝은 근육질 몸매를 만들기 위한 것이 아니다/ 근육이 약하면 뼈도 약해진다 Chapter 3근력이 강해지면 두뇌 활동도 활발해진다 운동이 부족하면 두뇌 활동도 부족하다/ 몸을 움직이면 뇌가 깨어난다/ 어릴 때 잘못된 프로그램이 뇌에 입력되면 수정하기 어렵다/ 초등 저학년까지 다양한 운동 프로그램을 획득해야 한다/ 근육이 발달하지 못하면 운동 프로그램에 오류가 생긴다/ 근육을 브레이크로 사용하지 못하면 다치기 쉽다/ 몸을 움직여 놀아야 다치지 않는다 Chapter 4어릴 적 비만이 평생 비만이 된다 쓰고 남은 에너지는 살로 간다/ 비만 유발 인자의 특징/ 한번 늘어난 지방세포의 수는 줄어들지 않는다/ 지방이 부르는 악순환/ 유아기 비만에 주의한다 Chapter 5몸과 머리를 깨우는 근력 트레이닝 근력 트레이닝은 아이들 몸에 부담을 주지 않는다/ 어릴 적부터 몸을 움직여 노는 즐거움을 알게 한다/ 근력 트레이닝으로 근육 사용법을 익힌다/ 신체 중심부에 있는 큰 근육...(하략)
 
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