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심리학|교육학 > 심리학 > 내 마음을 부탁해 (온전한 자존감과 감정을 위한 일상의 심리학) - 박진영 저 | 시공사
심리학|교육학


내 마음을 부탁해 (온전한 자존감과 감정을 위한 일상의 심리학) - 박진영 저 | 시공사 [상]
소비자가 : 14,500원
판매가격 : 3,000원
적립금액 : 30원
제조회사 : 시공사
모델명 : 9788952778086
[199] 2017
수량 EA
 
   

 
상품 상세 설명
 
 
페이지 312 쉽고 간결한 텍스트, 다양한 일러스트로 보는 자존감과 감정에 관한 심리학! 낮은 자존감과 복잡한 감정 때문에 자신을 비난하고 있다면, 당장 그 비난을 멈추자. 한 번 뿐인 인생에서 행복을 찾지 못하고 스스로를 아프게 만드는 것만큼 안타깝고 슬픈일은 없을 것이다. 『내 마음을 부탁해』은 이처럼 낮은 자존감으로 움츠러드는 이들을 위해 최신 심리학 연구 결과를 바탕으로 쓴 책이다. 간결한 글과 다양한 일러스트를 통해 이야기하며 마치 에세이를 읽듯 깊이 새기며 메모해두고 싶은 문장들이 가득하다. 이 책은 낮은 자존감으로 복잡한 감정으로 힘든 이들에게 성가시기만 한 감정이 왜 존재하는지부터 이야기한다. 감정이란 내가 내 삶 속에서 무엇을 중요히 여기는지 보여주는 ‘진단서’이며 복잡한 감정은 ‘치열한 삶의 증거’라는 것이다. 더불어 감정이란 존재를 어떻게 대해야 할지 이겨낼 힘을 얻는 방법을 이야기한다. 제3자의 눈으로 나를 바라보기, 습관적인 부정적 태도 버리기 등 심리학 연구를 통해 밝혀진 유용한 방법을 소개한다. 박진영 저자 : 박진영 저자 박진영은 연세대학교에서 사회 및 성격심리학 석사학위를 받았다. 현재는 미국에서 저소득층 및 출소자의 자활 관련 연구를 돕고 있다. 심리학 연구를 실생활에 적용해서 널리 이롭게 하고 싶다는 소망이 있다. 최신 심리학 연구를 통해 자존감 및 인간관계에 대해 이야기한 책 《나를 사랑하지 않는 나에게》 《눈치 보는 나, 착각하는 너》 《심리학 일주일》을 썼고, <과학동아> <대학내일> <청년의사신문>에 칼럼을 연재 중이다. 실험심리학 연구를 통해 ‘우리 인간은, 나는 왜 이러는 걸까요?’라는 질문에 대한 답을 찾고 있다. 특히 소속욕구, 눈치 보기와 자기 검열SELF-MONITORING, 감정 조절EMOTION-REGULATION, 자존감 등 나 자신 때문에 사는 게 힘든 우리들에 대한 연구와, 타인에 대한 이해PERSPECTIVE-TAKING 관련 연구, 또 편견과 차별, 비인간화DEHUMANIZATION, 피해자 비난하기VICTIM BLAMING 같은 사회문제 관련 연구에 관심이 많다. 시작하며 준비운동 01 다시 맑은 날이 올 거야 누구나 우울할 때가 있다 / 치열한 삶의 증거 / 경고! 경고! / 감정의 이유 / 감정이 나오는 버튼/ 한 발짝 떨어져서 / 나의 작은 우물 / 지금 당신은? / 수평적인 인생 / 안경을 벗자 / 극단적 사고방식 / 내 장점 발견하기 / 다시 맑은 날이 올 거야 / 감정의 신호 / 우리 마음속 에어백 / 그냥 지나가는 일 / 나의 대견한 점 02 내 마음에 드는 삶 자존감 사수하기 / 나에 대한 느낌 / 높을 필요는 없다 / 지나치게 낮거나 불안정할 때 / 잘 알지도 못하면서 / 나에 대한 질문 / 나 이런 사람이야! / 나를 지탱하는 힘 / 나는 내가 좋아 / 내 속의 특별한 점 / 내 기준에 따라서 / 삶이 송두리째 바뀌는 일 / 인생은 도박? / 오색빛깔 나의 색 / 행복한 삶의 증거 / 내 마음에 드는 삶 / 행복을 주는 작은 일 / 너그러워질 것 / 나의 역할 / 너그러워지는 법 / 자기연민과 자기자비 03 그럴 수도 있지 멘탈이 강한 사람 / 일상의 화 / 미움과 분노의 고통 / 응어리진 감정 / 깔끔하게 헤어지자 / 감정 구분 능력 / 감정으로 강해지기 / 살아 있는 감정 느끼기 / 마음의 방 만들기 / 풍부하게 느끼자 / 감정 조절 전략 / 속이지는 말자 / ‘잠깐!’ 하고 외치기 / 그럴 수도 있지 04 내 마음의 앓는 소리 너무 바빠서 나를 놓고 왔어요 / 차근차근 쉬어 갑시다 / 바쁠수록 드라마를 봐야 해 / 재충전 리스트 / 내 마음의 앓는 소리 / 마음의 상처도 아프다 / 나약해서가 아니다 / 정말 나 때문인가? / 행동이 잘못했네 / 비판적인 사람 옆에서는 / 기댈 수 있는 사람 / 피해를 당한 게 잘못인 문화 / 환상적인 생각 / 아픔을 통해 성장할까? / 이럴 때는 도망가자 / 편하게 삽시다 / 생존이 목표일 때 / 사치하자 / 사치를 권하는 사이 / 나에게 필요한 거...(하략)
 
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