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이책에서소개하고 있는 체질별 건강법은 한의학에서 사용하고있는 민간요법이다. 또한 많은 사람들에게오래 임상실험을 거쳐 증명된 방법이다. 이 책은 이론을 간략하게 했고 환자들을 치료한 구체적인 방법을 알기 쉽게 소개하고 있다.

1, 자신의 체질을 아는 것이 건강의 첫걸음
피곤한데 운동을 하라니요?...13
스트레스를 푸는 기술을 갖고 있지 않다...16
30대는 반(半 )건강인이 많다...18
몸의 트러블은 먼저 얼굴에 나타난다...22
체질을 알면 컨디션 관리는 의외로 간단하다...26
최고의 명의는 자기 자신이다...29
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의사나 약에 의지하기 전에 할 수 있는 일...48
2. 체질과 체질에 맞는 음식으로 병을 예방한다.
음식으로 건강을 지키는 중국인의 지혜...53
불규칙한 식생활을 계속하면...56
식재료의 약효로 체질의 약점을 커버한다...59
몸에 좋은 식재료가 독이 되는 것도 있다...63
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차도 체질에 맞게 마신다...88
3. 마음을 건강하게 하는 체질별 건가업
사랑을 하면 몸이 건강해진다...97
운동 선수가 아름다운 이유...100
과도한 스트레스는 면역력을 저하시킨다...102
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체질로 알 수 있는 궁합이 맞는 사람,맞지 않는 사람...128
4. 갱년기의 트러블을 자연스럽게 극복하는 방법
건강을 지켜 갱년기를 극복한다...137
늘어나기 시작한 남성의 갱녕기 장애...139
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40대부터의 다이어트는 1년에 최대5kg까지만...154
5. 증상별.몸의 트러블 해소법
불쾌한 증상의 원인을 찾는 포인트는 체질이다...159
눈의 피로...162
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오줌소태ㅣ치질ㅣ더위...9