우리는 누구나 행복하기를 원한다. 만약 지금 이 순간 행복하지 못한다고 느낀다면 누구나 다음 순간에라도 행복해지기를 바란다. 행복을 원하기 때문에 자신이 할 수 있는 수준과 범위 안에서 행복해지려는 노력을 한다. 인간이라면 누구나 행복을 위한 자신만의 전략을 갖고 있는 셈이다.

티모시 샤프는 행복한 삶을 보장하는 전략으로 여섯 가지를 제시하였다. 삶의 목표의 명료함, 건강한 삶, 낙관적 사고, 타인들과의 좋은 관계, 자신의 장점 받아들이기, 순간을 즐기기 등이 그것이다. 이 단어들의 첫글자를 따면 '선택'(CHOOSE)이라는 영어단어가 완성된다.

☞ 이 책의 Tip!
신선하고 영감이 가득한 책입니다. 젊은이들은 물론 노인을 포함하여 삶의 모든 여정에 있는 사람들을 위한 필독서로 좋습니다.

저자

티모시 사프(TIMOTHY J. SHARP) 박사는 임상과 심리치료를 전공하는 심리학자이면서 동시에 호주 유일의 행복연구소 책임자이기도 하다. 이 행복연구소(THE HAPPINESS INSTITUTE)는 개인과 연인들, 가족과 조직의 행복을 증진시키는 것을 주된 목표로 삼고 있다. 그는 이 책 외에도 세계적으로 널리 알려진 『숙면을 위한 안내서(THE GOOD SLEEP GUIDE)』의 저자이기도 하다.

옮긴이

박병기(朴柄基) 박사는 서울대학교 사범대학과 대학원 윤리교육과에서 도덕교육과 윤리학을 공부해 박사학위를 받았고, 불교원전전문학림 삼학원에서 불교철학과 윤리를 공부했다. 전주교육대학교 교수를 거쳐 현재는 한국교원대학교 윤리교육과 교수로 있으면서 우리 아이들이 어떻게 하면 학교와 가정에서 행복해질 수 있을까를 고민하고 있다. 그는 이 번역서 외에도 『사드의 철학과 성윤리』, 『아동인격교육론』 등을 번역했고, 『윤리학과 도덕교육 1, 2』, 『우리 시대의 문화와 사회윤리』 등의 저자이기도 하다.

옮긴이 머리말
- 행복해지기 위한 전략이 꼭 필요할까?

시작하는 글
- 어떻게 하면 행복을 선택할 수 있을까?

1장 행복을 위한 계획 세우기
2장 자신을 행복하게 만들기
3장 자신의 장점 활용하여 행복해지기
4장 관계와 행복
5장 낙관적으로 생각하기
6장 자신이 갖고 있는 능력과 자원 관리하기
7장 통제하거나 그냥 받아들이거나
8장 행복은 '지금 이 순간'의 것이다
9장 자신의 삶을 보다 행복하게 만들기
10장 스스로 행복한지 어떻게 알 수 있을까?