군살이 많은 부위를 효과적으로 움직여주는 자세들을 집중적으로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다는 점이다. 특히 신체 각 부위별로 군살 때문에 고민하는 분들을 위해 부위별 다이어트 요가를 소개했다. 날씬한 복부와 허리를 위한 요가, 매끈한 다리, 탄력 있는 엉덩이와 허벅지를 위한 요가, 탐스러운 가슴과 부드러운 어깨선을 위한 요가 등 여성들이 가장 고민하고 있는 부위의 군살을 뺄 수 있는 자세들을 자세히 보여주고 있다. 부위별로 군살이 있다는 것은 그 부위의 기와 혈이 잘 순화되지 않고 뭉쳐있다는 신호다. 그렇기에 일단 각 부위별로 기회 혈이 잘 순환될 수 있는 자세들을 소개하는 데 중점을 두었다.


작가소개

최윤영은 웰빙 라이프를 이끄는 요가 건강미인 연기자로서 지난 10여 년 동안 준비해온 요가 전문가이다. 어렸을 때부터 워낙 운동을 좋아했던 터라 고교 시절에 이미 수영에서부터 발레, 골프까지 안 해본 운동이 없을 정도로 운동을 좋아하는 스포츠 마니아였다. 그녀는 미국에서 고등학교를 다닐 때 우연히 요가를 접하면서부터 어렴풋하게 요가의 참맛을 느끼다가 미스코리아 선으로 당선되고 연예 활동을 시작하면서부터 본격적으로 요가를 시작했다. '건강을 망치기 딱 좋은 직업'인 연예인의 특성상 정신적 부담과 긴장, 스트레스에 시달리며 스스로 위기감에 사로잡혀 특단의 대책이 필요하다고 느꼈기 때문이었다. 요가를 시작하면서 눈에 띄는 변화가 잠을 깊이 잘 수 있게 된 것과 몸매의 바디라인이 살아난 것이었다. 뿐만 아니라 마음의 여유까지 생겼다. 이런 놀라운 변화들을 혼자만 알고 있는 것이 아까워서 특히 건강에 문제가 있는 사람, 무리한 다이어트로 몸을 망치는 주위 사람들에게 적극적으로 요가를 권하기 시작했다. 몸과 마음의 건강을 다스리는 방법이 바로 요가라는 확신을 갖게 되었기 때문이다. 그리고 지난 2003년 요가 비디오 를 출시해 요가 열풍을 일으켰으며 2년여 넘게 철저히 준비하여 강남구 청담동에 [퓨어 요가 스튜디오[를 열면서 본격적으로 웰빙사업에 뛰어들었다. 최근에 요가 비디오 2탄 [YOGA Philates in Thailand[가 선풍적인 인기를 끌면서 다시 한번 요가 전도사로 거듭나고 있다.