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취미|레저|스포츠 > 헬스.웨이트트레이닝.에어로빅 > Body for Life - Bill Phillips, Michael D'Orso 지음 전태원 옮김 정성태 감수 한언출판사
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Body for Life - Bill Phillips, Michael D'Orso 지음 전태원 옮김 정성태 감수 한언출판사 [중]
소비자가 : 12,000원
판매가격 : 3,000원
적립금액 : 30원
제조회사 : 한언출판사
모델명 : 8988798600
[승176]2001
수량 EA
 
   

 
상품 상세 설명
 
 
[중고] 2001 249p
 
뉴욕 타임즈 베스트셀러 71주 1위! 12주만에 백만불짜리 몸을 만든다 아름답고 활기찬 몸을 만드는 12주 프로그램을 안내하고 있는 헬스 & 다이어트 지침서이다. 과학적인 운동방법과 식이요법을 소개하고 바벨과 덤벨, 그리고 몇 가지 운동기구만으로도 쉽게 따라할 수 있는 운동 등을 소개 하고 있다. 또한 이미 12주 프로그램으로 완벽하고 아름다운 몸매를 갖추고 성공적인 삶을 살아가고 있는 사람들의 성공사례도 수록했다.이제는 운동도 다이어트도 고부가가치의 시대. 이를 입증하듯 최근 미국에서는 이른 바 ‘기적의 12주 프로그램’이라 불리는 『Body-for-LIFE』 열풍이 휘몰아치고 있다. 이에 관한 책자가 1년여 전 출간되자마자 장장 68주 동안 뉴욕 타임스 베스트셀러 1위 자리를 고수하는 것만 보아도 가히 그 열풍을 짐작하고도 남는다. 또한 이 프로그램을 이용한 콘테스트에는 첫 회 만에도 5만여 명이 참가해 폭발적인 화제를 불러일으켰으며, 현재 수십만 명에 이르는 미국인들이 이 프로그램을 실제로 체험하여 놀라운 성공을 거두고 있다고 한다. 도대체 이 프로그램이 왜 이렇게 화제일까? 운동! 무조건 열심히 한다고 되는 게 아니다! 요즘은 과히 ‘다이어트의 시대’라고 해도 과언이 아닐 만큼 남녀노소를 불문하고 ‘날씬한 몸’만들기에 열중하고 있다. 그리고 아름답고 건강한 몸을 만드는 데는 운동이 최고라는 것은 누구나 알고 있는 상식이다. 그러나 대부분 운동이 좋다는 것은 알아도 어떻게 해야 효과를 극대화시킬 수 있는 지를 아는 사람은 드물다. 많은 사람들이 운동효과가 시간과 강도에 비례한다고 생각해서 무리하게 운동을 해대거나 혹은 단시간 내에 다이어트 효과를 보기 위해 식사량을 현격하게 줄여가면서 운동을 하는 경우가 많다. 그러나 아마도 이런 방법을 택한 사람들은 별다른 효과를 보지 못했거나 혹은 중도에 포기...
 
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