ÆäÀÌÁö 260
¡º±àÁ¤À¸·Î ¸®µåÇ϶󡻿¡¼´Â ¹Ì±¹ ÃÖ¾ÇÀÇ Å×·¯ »çŸ¦ ¸ÂÀº ÁÙ¸®¾Æ´Ï ½ÃÀåÀÌ ¾î¶»°Ô ±× »óȲÀ» ±Øº¹Çß³ª¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ÁÙ¸®¾Æ´Ï ½ÃÀåÀº 9/11 ´ç½Ã, ÇöÀçÀÇ »óȲÀ» ÆľÇÇÏ°í(ÀÎÁ¤Çϱâ), »ýÁ¸ÀÚ¸¦ È®ÀÎÇؼ(»ìÆ캸±â), Àû±Ø ±¸ÃâÇÏ´Â(ÇൿÇϱâ) ´Ü°è¸¦ ¹â¾Æ ³ª°¬´Ù. ÀÌ·± ÇൿÀÇ ´Ü°è¿¡ ¡®Àڻꡯ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ±àÁ¤ÀÌ´Ù. ±àÁ¤¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç ÇൿÇÏ´Â °Ç, ºñ´Ü 9/11 ¶§¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Áö±Ý ÇöÀç ¿ì¸®¿¡°Ôµµ ÇÊ¿äÇÑ ÀÚ¼¼ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ : ij¼¸° Å©·¡¸Ó ÀúÀÚ Ä³¼¸° Å©·¡¸Ó ¹Ú»ç´Â Å©·¡¸Ó ¿¬±¸¼ÒÀÇ µ¿·áµé°ú °í°´µé »çÀÌ¿¡¼ ³¡ÀÌ ¾ø´Â âÀÇÀû ¿¡³ÊÁö·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, °¡´É¼º°ú ÀáÀç·Â¿¡ ¿Á¤À» °®°í ÀÖ´Ù. ±×³à´Â ÀÚ»êÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ »ç°í(ABT)¸¦ ¸¸µé¾úÀ¸¸ç, ±×°Í¿¡ ÀλýÀ» ¹ÙÃÆ´Ù. ÀÚ»êÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ »ç°í´Â ¸®´õ, ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â »ç¶÷µé, ±×¸®°í ±×µéÀÇ ÆÀÀÌ »ç°íÀÇ ÀÛÀº º¯È·Î ´ë´ÜÇÑ ¿µÇâÀ» ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ±×³à´Â ¿©·¯ ±³À°´Üü, ºñ¿µ¸® ´Üü»Ó ¾Æ´Ï¶ó µàÆþ, Ǫ·çµ§¼È, ½ºÅ¸¹÷½º ±×¸®°í ¸¶ÀÌÅ©·Î¼ÒÇÁÆ®¿Í °°Àº °í°´µé°ú ÀÏÇß´Ù. Å©·¡¸Ó´Â ½É¸®ÇÐÀڷμ ¼¼°èÀûÀÎ ABT ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô Çß´ø ¡º¸ðµç °üÁ¡À» ¹Ù²ã¶óChange the Way You See Everything¡»À» Æ÷ÇÔÇÑ 7±ÇÀÇ º£½ºÆ® ¼¿·¯¸¦ ÁýÇÊÇß´Ù. ±×³à´Â ±×³àÀÇ ¿µÈ <½ºÆ®·¹½º: °³ÀÎÀÇ º¯È(Stress: A Personal Challenge)>·Î ¿¡¹Ì»óÀ» ¼ö»óÇßÀ¸¸ç, ÀÌ°ÍÀº ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸®¼î¿¡ µÎ ¹øÀ̳ª ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. ±×³à´Â Å©°Ô »ç°íÇÏ´Â °Í, Á¸Àç°¨ÀÇ Èû, »õ·Î¿î ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¸¸µé¾î³»´Â °ÍµéÀÌ °¡Áø ´É·ÂÀ» ¹Ï´Â´Ù. ±×³à´Â ¿ô´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í, ±×°ÍÀÌ ¾öû³ ¹¦¾àÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±×³à´Â ¿ª°æÀ» ±Øº¹ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¿µ¿õ´ã¿¡ ÀÚ±Ø ¹ÞÀ¸¸ç, ¸Þ¸®¾Ï À¥½ºÅÍ »çÀü °³Á¤ÆÇ¿¡ ¡®ÀÚ»êÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ »ç°í¡¯¶ó´Â ¿ë¾î¸¦ Ãß°¡ÇÏ·Á°í Ž»ö Áß¿¡ ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚ : ¼ÛÀ¯Áø ¿ªÀÚ ¼ÛÀ¯ÁøÀº Ãæ³²´ëÇб³¿¡¼ ÇÁ¶û½º¾î¿Í ¿µ¾î¸¦ °øºÎÇÏ¿´°í, ¿µ¾î±³Àç °³¹ß°ú ¹ø¿ªÀ» Çϸç ÇöÀç±îÁö ¿µ¾î±³À° ¾÷°è¿¡¼ ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ã¥Àº »ç¶÷À» ¸¸µç´Ù´Â ¸»À» ¹Ï´Â´Ù.
°¨»çÀÇ ±Û ±àÁ¤À¸·Î ¸®µåÇÏ¶ó¸¦ ½ÃÀÛÇϸç
PART 1 ¼º°øÇÏ´Â ¸®´õ´Â ¹«¾ùÀ» º¸´Â°¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °Í, À¯·ÂÇÑ °Í, °¡´ÉÇÑ °Í¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¾î¶ó.
Chapter 1: º¸´Â ´ë·Î ¾ò´Â´Ù ºÎÁ¤À» ³Ñ¾î °üÁ¡À» ³ÐÇô¶ó
Chapter 2: °ú°Å¿¡ ÁýÁßÇ϶ó °ú°Å¸¦ °¨»çÈ÷ ¿©°Ü¶ó. °ú°Å¿¡¼ ¹è¿ï Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù
Chapter 3: ÇöÀç¿¡ ÁýÁßÇ϶ó ¾î¶² »óȲ¿¡¼µçÁö ±âȸ°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ÁöÄѺ¸°í Àâ¾Æ¶ó
Chapter 4: ¹Ì·¡¿¡ ÁýÁßÇ϶ó ¶Ù¾îµé ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â ¹Ì·¡¸¦ »ó»óÇ϶ó
PART 2 ¼º°øÇÏ´Â ¸®´õ´Â ¹«¾ùÀ» ¸»Çϴ°¡ ¸Ó¸®, °¡½¿, Á¤½Å¿¡°Ô ¸»Ç϶ó
Chapter 5: ¼º°øÇÏ´Â ¸®´õ´Â ¹«¾ùÀ» ¸»Çϴ°¡ º¸´Â °Í°ú ¸»ÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀ» »óÀÀÇÏ°Ô Ç϶ó
Chapter 6: ÇÙ½ÉÀ» °®°í ¸»Ç϶ó ÀǽÉÇÒ ¿©Áö°¡ ¾øÀÌ ¸»Ç϶ó
Chapter 7: ÀÚ±ØÀ» °®°í ¸»Ç϶ó °üÁßÀÌ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï dzºÎÇÑ À̾߱⸦ Ç϶ó
Chapter 8: ¿µÈ¥À» °®°í ¸»Ç϶ó Áø½ÉÀ¸·Î ¸»Ç϶ó(ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ¸»À» Ç϶ó)
PART 3 ¼º°øÇÏ´Â ¸®´õ´Â ¹«¾ùÀ» Çϴ°¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ÆıÞÈ¿°ú¸¦ ½ÃÀÛÇ϶ó
Chapter 9: ¸»ºÎÅÍ Çൿ±îÁö´Â ¿À·¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù ŸÀÎÀÌ ¹«¾ùÀ» º¸°í, ¸»ÇÏ°í, ÇൿÇϱ⸦ ¿øÇÏ´ÂÁö ¸ð¹üÀ» º¸¿©¶ó |