다이어트와 뷰티 사업분야에서 소문난 샤샤킴의 트레이닝북. 저자가 76kg의 체중을 52kg으로 줄이고, 탄탄한 X라인의 매력적인 몸매로 만든 생생한 체험을 그대로 담았다.“운동을 시간의 관점으로 생각하여 하루 1시간씩 운동하여 24시간만에 몸의 변화를 가져왔고, 48시간 만에 남들도 부러워할 만한 흔히들 말하는 몸짱이 되었다”
하루 1시간씩 집중도 있는 근력으로 24시간만 투자하면 누구나 X라인을 만들 수 있는 있다는 것이 샤샤킴의 주장. 체지방과 체중을 줄이고, 근력을 늘이면서 탄력을 주는 X라인 운동 프로젝트로 10년 이상 젊은 생체 에너지 나이 만들기에 도전해 본다.
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작가소개 알롱제 엠 아카데미 원장. 동경미용전문대학을 졸업, 명지대학교 상담심리학과 석사, 공주영상대학 코디메이크업학부 겸임 교수이자 원광대학교 뷰티디자인학부 겸임교수이다. 또한 샤샤뷰티연구소 17개 체인점의 원장을 역임하기도 했다. 중년의 나이가 무색할 정도의 탄탄한 X라인 몸매를 가꾼 샤샤킴은 진정한 아름다움이란 스녀 스스로가 체험했듯이 건강한 아름다움이라고 주장한다. 특히 나이가 들수록 탄력 있고 건강한 아름다움이야말로 10년 이상을 젊게 사는 비결이라고. 운동의 중요성은 알고 있으면서도 막상 게으른 생활 태도와 바쁘다는 핑계, 자신감 상실 등으로 망설이는 중년을 위한 아름다운 반란을 샤샤킴이 주도하기 시작했다.
